Psicodanza

La danza como medio de expresión

dancersLa psicodanza es un método psicoterapéutico por el cual, a través de la danza individual y grupal, así como de técnicas de expresión corporal y juegos de rol, busca enseñar a expresarse en el lenguaje del propio cuerpo, siendo el cuerpo y la danza los vehículos para comunicarse y el sonido y la música los soportes de la comunicación.

La psicodanza consiste en una serie de dinámicas cuyo fin es el incrementar la autoconciencia. Se busca un diálogo entre la persona y el grupo, mediante el cual la expresión originada a nivel individual se integra en dicho grupo, ayudando a resolver sus conflictos por medio del habla, los movimientos y la expresión corporal.

Repercusión neurofisiológica

La importancia terapéutica de la psicodanza no tiene que ver exclusivamente en la manera en que se trabaja el grupo o en los mensajes terapéuticos que se le envíe sino en la repercusión neurofisiológica que el sistema de movimientos tiene sobre el individuo. Cuanto más precisos son aquellos, favorecerán el buen desarrollo de la coordinación, el control y el sentido de posición y ritmo. Además es un recurso terapéutico muy útil para los trastornos psíquicos, motores y sensoriales.

Recursos utilizados en la psicodanza

En la psicodanza se utilizan diferentes recursos psicológicos para el reforzamiento, la corrección y la estabilización de determinados aspectos de la persona. Se vale, como mencionábamos anteriormente, de la música y el movimiento para desarrollar actividades psicológicas y danzarías. Se fomenta la autodisciplina, el autocontrol y la creación de interés estético en un espacio donde la interacción del participante con el resto, facilita poner de manifiesto todos los mecanismos de la psicoterapia de grupo.

Esta terapia posibilita que la persona se conecte con su lado emocional para así liberar sus emociones reprimidas. En ese sentido podemos afirmar que la psicodanza ejerce una función catártica para el individuo. Todo esto favorece que identifique emociones derivadas de vivencias que han sido olvidadas, que se analicen, que se comprendan y así dar una solución a ese conflicto. Como consecuencia la persona tiende a aceptar su situación, generando una nueva perspectiva de la vida.

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La frecuencia de las sesiones de la terapia variará en función de las necesidades y de la realidad del paciente.

¿Cuándo se recomienda el Psicodrama?

En los casos en los que se detecta:

  • Depresión
  • Trastornos de ansiedad
  • Trastornos obsesivo-compulsivos
  • Fobias sociales
  • Neurosis
  • Psicopatías

Y para ayudar a:

  • Superar duelos por pérdida de un ser querido o separación
  • Mejorar la autoestima
  • Aumentar la motivación
  • Cambiar hábitos inadecuados
  • La mejora de habilidades sociales
  • Traumas emocionales, que involucran un alto nivel de ansiedad.

 

Testimonios