¿Personas resilientes o resiliencia ante al adversidad?

Hombre frente a un desafío, en la cima de unas escaleras

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad de las personas para sobreponerse y adaptarse de manera positiva a situaciones traumáticas o dificultosas, superándolas,  e incluso, saliendo fortalecidas por este proceso dinámico y complejo.

El término proviene del latín, de la palabra “resilio” que significa rebote. Es interesante saber que el concepto procede del mundo de la física, representando la capacidad de los materiales para doblarse sin quebrarse y poder volver a su condición original.

 

 

¿Quién desarrolla en concepto aplicándolo al campo de la psicología?

Durante los años sesenta del siglo XX, la psicóloga estadounidense Emmy Werner se apropia del concepto y lo incorpora al campo de la psicología haciendo extendido su uso hasta la actualidad. Werner, aplicaba la resiliencia a tres usos:

Uno, el poder continuar desarrollándose de manera correcta a pesar del riesgo social; dos, no perder las competencias personales a pesar de sufrir un estrés prolongado en el tiempo y tres, la capacidad de recuperación a pesar de haber vivido un trauma de cualquier índole.

 

¿Resiliencia, una capacidad o un proceso?

A diferencia de otras características de las personas, como pueden ser la empatía, que tiene un componente innato, ya que hay personas con una tendencia más empática que otras pero que sin embargo constituye una capacidad que se puede desarrollar, la resiliencia es más que eso. Actualmente, la resiliencia se ve más como un proceso que una característica, conformada por la dimensión afectiva, la cognitiva y la volutiva de la persona y en el que intervienen hechos o circunstancias que van moldeando la experiencia. La resiliencia supone una resistencia a la adversidad, una reconstrucción de la totalidad de las dimensiones de la persona. En consecuencia, no se la puede ver como característica estática, innata, es un proceso en el que se incluyen tanto capacidades como recursos desde una perspectiva dinámica y evolutiva.

 

Mujer joven disfrutando de la naturaleza que la rodea.

Las bases de la resiliencia

 

  • Uno de los preceptos base de la resiliencia es la capacidad reflexiva y la introspección. Cuestionarse las vivencias es fundamental, a parte de la capacidad de poder extraer conclusiones relativas a aquello que nos sucede.
  • Ser conscientes de la importancia de generar unas buenas relaciones interpersonales en las que se puedan tanto recibir como brindar apoyo.
  • Tener la iniciativa para exigirse mejorar a través de unas metas a conseguir.
  • Creatividad para poder llevar a cabo las metas y objetivos que se desean alcanzar para mejorar.
  • No identificarse con el problema, poner un límite entre lo que está sucediendo y uno mismo.

 

 

 

Imágenes:

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Fuentes:

Resiliencia: ¿Proceso de superación de la adversidad? http://notas.nezit.com.ar/resiliencia.htm

Resiliencia: ¿Proceso o capacidad?
Una lectura crítica del concepto de Resiliencia en 14 Universidades Colombianas.

Sergio Trujillo García. Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá, Colombia

REVISTA IBEROAMERICANA DE PSICOLOGÍA: CIENCIA Y TECNOLOGÍA 4(1): 13-22, 2011

 

 

 

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