Conocer, vencer y liberarse de la ansiedad

hombre joven preocupado, con la mano al pecho

La ansiedad es una emoción adaptativa

La ansiedad y el miedo, como ya hablamos en otros posts de nuestro blog, son emociones normales y adaptativas, fundamentales para la supervivencia, el real problema se manifiesta cuando estas emociones pierden su función principal y se convierten en reacciones desproporcionadas en comparación con las situaciones a las que nos enfrentamos.

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