La autorregulación emocional

hombre nervioso gritando con esposas en las muñecas

¿Cómo funcionamos ante situaciones conflictivas?

Cuando nos encontramos expuestos a situaciones estresantes, la actividad de nuestro cerebro emocional debilita ciertas funciones de los lóbulos prefrontales, que son los encargados del funcionamiento de la memoria operativa, de la capacidad de concentración, de recordar información de importancia, entre otras funciones.

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El duelo, la adaptación a la pérdida

Las pérdidas y el proceso de duelo

Escultura sepulcral rostro mujer tristePadecer la muerte o la pérdida de un ser querido es hecho de carácter universal que desencadena un proceso de elaboración de la pérdida llamado proceso de duelo. Es intrínseco a la naturaleza del ser humano y durante las diferentes las etapas de nuestra vida nos tocará enfrentarnos de un modo u otro a este tipo de situaciones.

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¡No dejemos que los nervios nos dominen!

¿Qué desata nuestros nervios?

hombre tirando de una cuerda, muy nervioso Los nervios son el equivalente a tensión y agitación emocional. Cuando se desatan se producen una serie de activaciones fisiológicas en nuestro organismo que conllevan consecuencias tales como alteración, susceptibilidad, irascibilidad e impulsividad. Se presentan en situaciones de diversa índole y expresa cierto grado de inseguridad personal. Ciertos problemas o situaciones incómodas pueden actuar como detonador para los nervios.

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El estrés

¿Cómo se genera el estrés en nuestro organismo?

mujer agobiada por trabajo tapándose los oídos, dos hombres a su costado entregándole trabajo

El estrés es un proceso que se pone de manifiesto cuando una persona percibe una situación o hecho como amenazante o excede sus recursos. Generalmente estos acontecimientos están  relacionados con cambios, exigiendo del individuo una carga de esfuerzo extra que desestabiliza su bienestar personal.

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Clinica EOS

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