¿Personas resilientes o resiliencia ante al adversidad?

Hombre frente a un desafío, en la cima de unas escaleras

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad de las personas para sobreponerse y adaptarse de manera positiva a situaciones traumáticas o dificultosas, superándolas,  e incluso, saliendo fortalecidas por este proceso dinámico y complejo.

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El cambio, un trabajo de aproximación

mujer preocupada con un globo de diálogo con un signo de interrogación Detectando aquello que queremos cambiar

Si deseamos mejorar como personas o tenemos inquietudes acerca de ciertos rasgos de nuestra personalidad, conductas o comportamientos que en algún momento nos hicieron replantearnos si ciertamente estaban aportando algo de positivo a nuestras vidas. O por el contrario si estaban restando y perjudicando a nuestra calidad de vida. Seguramente, entonces, nos hayamos encontrado en el momento en el cual nos decimos seriamente qué podemos hacer para lograrlo.

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¿Cuándo acudir a terapia de parejas?

Jóvenes novios sentados en un banco de madera en el parque, vista posterior

¿Qué debemos tener en cuenta antes de acudir a una terapia de parejas?

 

Se aconseja acudir a un terapeuta especializado en parejas, cuando observamos que se presentan una serie de conflictos y es de mutuo interés querer resolverlos siempre teniendo en cuenta que tiene que haber un deseo explícito de ambos integrantes de la pareja en querer aceptar la ayuda.

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Claves para desarrollar una sana autoestima

 

hombre de negocios joven congafas saltando en la calle

Cómo desarrollar y mejorar nuestra autoestima

Desde ClinicaEOS creemos que todos podemos desarrollar una buena autoestima, una de las claves para lograrlo residirá en ser razonables con las metas que nos fijamos, no aferrarnos a los fracasos, poniendo en la balanza nuestras experiencias para así generar un aprendizaje que nos permita una nueva manera de ver las cosas.

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La asertividad, una forma de generar relaciones positivas

 

mujer enfadada gritando a un teléfono

¿En qué consiste la asertividad?

La asertividad es la capacidad para comunicarnos de manera respetuosa, directa y honesta con los demás,  para así generar relaciones positivas y equilibradas.

Se basa en la empatía como medio de partida para su adquisición, desarrollo y mejora. Supone un esfuerzo consciente por ser más tolerantes con los demás. Implica respeto por uno mismo y por el otro, supone ser y dejar serescuchar al otro, evitando juicios sobre lo que el otro trasmite.

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Clinica EOS

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