Conocer, vencer y liberarse de la ansiedad

hombre joven preocupado, con la mano al pecho

La ansiedad es una emoción adaptativa

La ansiedad y el miedo, como ya hablamos en otros posts de nuestro blog, son emociones normales y adaptativas, fundamentales para la supervivencia, el real problema se manifiesta cuando estas emociones pierden su función principal y se convierten en reacciones desproporcionadas en comparación con las situaciones a las que nos enfrentamos.

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La ansiedad anticipatoria

hombre cogiéndose la cabeza preocupado

El miedo a enfrentarse a acontecimientos futuros

Cuando una persona se ve asolada en reiteradas ocasiones por pensamientos e imágenes de naturaleza amenazadora, o dicho de otra manera, por el miedo a enfrentarse a acontecimientos que pudieran pasar en el futuro, ya sea a corto, medio o largo plazo, probablemente se encuentra sufriendo la llamada ansiedad anticipatoria.

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Clinica EOS

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