EL COACHING, crecimiento personal y consecución de objetivos

¿Qué es el coaching?

El coaching es un recurso al que podemos acudir siempre que tengamos inquietudes relacionadas con nuestro desarrollo y crecimiento personal. O bien cuando nos encontremos atravesando algún tipo de situación conflictiva que no podemos resolver de manera favorable o de acuerdo nuestros intereses. De igual manera nos servirá para despejar el malestar generado por conflictos que nos hacen sentir que nos faltan las herramientas necesarias para tener el control sobre aquello que nos pasa.

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La Terapia Cognitivo Conductual y su enfoque

¿Qué es lo que define a la Terapia Cognitivo Conductual?

 

La terapia cognitivo conductual es un enfoque dentro de la psicología que basa su tratamiento en la vinculación del pensamiento y la conducta.

En esta terapia se utilizan diferentes tipos de técnicas: la reestructuración cognitiva, el entrenamiento en relajación y estrategias de afrontamiento y de exposición.

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Centro Psicológico: ¿cómo escogerlo adecuadamente?

Mujer con gafas, mirando dudosa. Arriba globo con signo de interrogación

Centro Psicológico: ¿qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir dónde comenzar un tratamiento?

A nivel individual, ¿cuándo recurrir a una terapia?

Antes que nada si tenemos la inquietud acerca de empezar un tratamiento psicológico es conveniente plantearse una serie de cuestiones relacionadas con el momento vital que se está atravesando.

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La importancia de la terapia grupal

 

Primer plano de manos unidas en grupoLa importancia de la terapia grupal en el proceso de sanación

Los grupos psicoterapéuticos son muy importantes no sólo porque contribuyen a la mejora de la salud mental y calidad de vida de sus integrantes, sino porque además favorecen la posibilidad de cambio gracias a que ofrece a sus miembros de estrategias de afrontamiento y de recursos cognitivos y emocionales.

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La depresión y el sexo ¿Cómo afecta la depresión a la sexualidad?

Pareja en la cama, abrazándose, sábanas blancas

Hablar de la depresión desde todos los puntos de vista.

¿Qué pasa con el sexo cuando se sufre depresión?

En Clínica EOS creemos que es muy importante que se hable de la depresión, que se abra un diálogo social en torno a este trastorno y que se aborde desde todos sus ángulos. Es necesario y se requiere una mirada que incluya todas las dimensiones de la enfermedad.

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In Clínica EOS we can offer Psychotherapy and Counseling in English

Loneliness as an expat

 

White leaveLiving abroad can be an enriching experience that can introduce us to new ways of living; take us out of our comfort zone; and allow us to grow professionally and personally. However, this might come with a high cost. We all go through rough moments. Sometimes we feel lost, we doubt ourselves, we can’t handle the pressure or we feel depressed. These situations are aggravated by the fact that we are away from home. Life as an expat or immigrant can be like a rollercoaster.

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El cambio, un trabajo de aproximación

mujer preocupada con un globo de diálogo con un signo de interrogación Detectando aquello que queremos cambiar

Si deseamos mejorar como personas o tenemos inquietudes acerca de ciertos rasgos de nuestra personalidad, conductas o comportamientos que en algún momento nos hicieron replantearnos si ciertamente estaban aportando algo de positivo a nuestras vidas. O por el contrario si estaban restando y perjudicando a nuestra calidad de vida. Seguramente, entonces, nos hayamos encontrado en el momento en el cual nos decimos seriamente qué podemos hacer para lograrlo.

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