Las autolesiones

Las autolesiones son una manifestación del dolor interno a través del cuerpo. Aunque sea desadaptativa no deja de ser una respuesta que encuentra la persona ante una situación desesperada. Es decir que es una estrategia de afrontamiento. Erróneamente se califica a veces como una llamada de atención por parte del adolescente, pero tiene unas raíces muy profundas y en muchas ocasiones inclusive pasa desapercibida.

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La Terapia Basada en la Mentalización (MBT): Una terapia integradora

 ¿En qué consiste esta terapia?

 

La terapia basada en la mentalización (MBT) es una forma integradora de psicoterapia que reúne aspectos de enfoques psicodinámicos, cognitivo-conductuales, sistémicos y ecológicos.  MBT fue desarrollado y manualizado por Peter Fonagy y Anthony Bateman, diseñado para personas con trastorno límite de la personalidad (TLP).

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La depresión atípica y sus características

 

El joven triste en un muelle sobre el fondo de agua

¿Qué es la depresión atípica?

La depresión atípica posee unas características muy similares a la depresión mayor, sin embargo, a diferencia de ésta en la que se observa un notable decaimiento y tristeza persistente en el tiempo, en la atípica se producen variaciones en el estado de ánimo, se alternan etapas en las que se goza sensación de bienestar con otras de decaimiento.

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¿Cuáles son las hormonas que aportan a nuestra felicidad?

 

Joven pareja en la playa haciendo volar confeti. Atardecer.

¿Cuáles son las hormonas que aportan a nuestra felicidad?

La felicidad es un estado al que todos aspiramos. Muchas veces vinculada a la consecución de nuestros objetivos, a lograr un estado de calma y plenitud y también, por qué no, a disfrutar de  aquellas pequeñas cosas de la vida diaria, que nos aportan ese bienestar, que estando ausentes no lograríamos. Pero además de a estos de factores, la felicidad también está ligada a la presencia de un conjunto de neurotrasmisores conocidos como las hormonas de la felicidad.

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El secreto de la estabilidad emocional

¿Cómo podemos disfrutar de una mayor estabilidad emocional? 

A lo largo de nuestra vida, día a día nos surgen expectativas acerca de aquello que deseamos, proyectamos y ciertamente algunos de eso deseos se podrán llevar a cabo y otros por el contrario no. Sufrimos ciertas desilusiones, nos frustramos por no conseguir lo que nos proponemos, lo que provoca una alteración emocional.

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