Consells de psicologia

consejosAvui hem volgut publicar uns consells de la escrits per Regina Brett de 90 anys, The Plain Dealer, Cleveland, Ohio, que ens ha passat una pacient. Ens ha semblat una llista de consells molt bona perquè formen part de les actituds que els psicòlegs volem fomentar.

No tothom arriba als 90 anys per poder fer aquestes reflexions. Aprofitem el regal que ens fa la Sra. Brett amb les seves lliçons.

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El cambio, un trabajo de aproximación

mujer preocupada con un globo de diálogo con un signo de interrogación Detectando aquello que queremos cambiar

Si deseamos mejorar como personas o tenemos inquietudes acerca de ciertos rasgos de nuestra personalidad, conductas o comportamientos que en algún momento nos hicieron replantearnos si ciertamente estaban aportando algo de positivo a nuestras vidas. O por el contrario si estaban restando y perjudicando a nuestra calidad de vida. Seguramente, entonces, nos hayamos encontrado en el momento en el cual nos decimos seriamente qué podemos hacer para lograrlo.

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¿Por qué se manifiestan los mecanismos de defensa?

Hombre asiático vestido de negro utilizando nunchaku. El mecanismo de defensa como proceso psicológico automático

Los mecanismos de defensa son procesos psicológicos automáticos que desarrolla el ser humano con el objetivo de protegerse ante lo que considera como una amenaza o con hechos que le producen ansiedad. En ese sentido, regulan la reacción ante los conflictos emocionales y las amenazas externas, por tanto cumplen una función psíquica estabilizadora, protegen el equilibrio de la persona evitando los conflictos consecuencia de una alta de excitación emocional.

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La vergüenza y el peso de la mirada de los otros

hombre tapándose la cara

La vergüenza como conducta aprendida

Según el psicólogo clínico Gershen Kaufman el sentimiento de vergüenza es una reacción psicológica instintiva de relativa duración ante un estímulo dado. Sostiene que la vergüenza  es una conducta aprendida que conforma una serie de acusaciones autodirigidas o a la desvalorización de ciertas acciones o emociones de las que la persona se siente responsable.

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