El cansancio

El cansancio físico y mental

 

El estilo de vida actual, largas jornadas laborales, el estrés diario, infinitas listas de obligaciones, un mal descanso pueden ser motivos de cansancio y al despertar en el día a día, muchas veces, no se tiene la sensación de que el sueño haya sido tan reparador como nos hubiese gustado.

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Los ciclos circadianos y su relación con la producción de hormonas

Nuestro reloj biológico interno

Los ciclos circadianos conforman lo que vendría a ser nuestro reloj biológico interno, encargado de regular las funciones fisiológicas del cuerpo que se van repitiendo cada 24 horas, asociadas con los estados de sueño y vigilia. Estos estados responden a diferentes estímulos ambientales como la luz y la temperatura por lo que se encuentran acompasados al ritmo de día y noche. También se pueden ver afectados por otro tipo de estímulos como luz artificial, ruidos, alimentos o la presencia en el organismo de medicamentos o ciertas hormonas.

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Las soluciones patológicas, ¿qué son?

Artículo EOS: Los síntomas o las soluciones patológicas

¿A qué nos referimos con el término: “soluciones patológicas”?

Una solución patológica es un término que se utiliza desde el EMDR para referirse a un síntoma, como un elemento que busca sostener la homeostasis de la psique y el cuerpo. Aunque tradicionalmente, los síntomas son vistos como las manifestaciones negativas de los trastornos, y así son, además cumplen una función de protección, no obstante, esta función protectora es desadaptativa.

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Consells de psicologia

consejosAvui hem volgut publicar uns consells de la escrits per Regina Brett de 90 anys, The Plain Dealer, Cleveland, Ohio, que ens ha passat una pacient. Ens ha semblat una llista de consells molt bona perquè formen part de les actituds que els psicòlegs volem fomentar.

No tothom arriba als 90 anys per poder fer aquestes reflexions. Aprofitem el regal que ens fa la Sra. Brett amb les seves lliçons.

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El juego

juegoEl juego parece ser una aventura que dejamos atrás… ¡relegada a la infancia! ¡Que equivocados estamos!!!

Es la forma primaria de aprendizaje, sobretodo el juego simbólico que nos permite asumir el papel de otro. Desde una distancia segura y sabiendo en todo momento que porque yo “haga como si fuera” alguien no “soy” esa persona, se descubre la magia del como si”. ¡Desde aquí se abre un sinfín de oportunidades donde todo es posible!

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